Insolação de aquecimento e exposição ao calor extrema leva a efeitos crônicos à saúde em rins, coração e cérebro
Insolação e calor extremo podem prejudicar a saúde a longo prazo, também
Os danos imediatos de calor extremo estão bem documentados, mas um corpo crescente de pesquisas sugere que a insolação pode ter efeitos à saúde a longo prazo em todo o corpo em todo o corpo
A insolação pode se esgueirar em qualquer pessoa, especialmente quando se exercita lá fora. Infelizmente, seus efeitos podem permanecer muito tempo depois que os sintomas iniciais são resolvidos.
Um agradável dia de verão passou caminhando, jogando vôlei de praia ou até mesmo fazendo recados pode se tornar um pesadelo se a falha de aquecimento atingiu repentinamente. Quando o calor do meio ambiente e a temperatura corporal de uma pessoa são muito altos por muito tempo, as chances de insucesso de falha no calor. Os efeitos de curto prazo da condição são bem conhecidos: a insolação pode levar à tontura, náusea, freqüência cardíaca elevada e até morte. Mas os cientistas estão apenas começando a entender possíveis problemas de saúde vistos mais adiante, muito tempo depois que a temperatura do seu corpo volta à linha de base.
“O calor afeta a saúde mais profundamente do que muitas vezes percebemos e não apenas durante as ondas de calor”, diz Vivekanand Jha, nefrologista e diretor executivo do Instituto George de Saúde Global da Índia. “A exposição ao calor diário aumenta, especialmente para pessoas com doenças crônicas ou para aqueles que fazem um trabalho físico (ao ar livre).”
Países duradouros do Heat no corpo
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A insolação geralmente ocorre quando a temperatura corporal interna sobe acima de 104 graus Fahrenheit (40 graus Celsius) e o coração não pode mais manter uma temperatura corporal interna estável. Os níveis de oxigênio no sangue diminuem, a circulação começa a falhar e uma resposta inflamatória entra em ação. Enquanto a maioria das pessoas que se recuperam da insolação se sente de volta ao normal em dois dias, o calor pode ter efeitos insidiosos que permanecem em muitas partes do corpo, incluindo os rins, coração, cérebro e talvez até o sistema imunológico.
A exposição ao calor extrema ou prolongada ao longo de dias ou semanas pode ser particularmente perigosa para pessoas com condições de saúde preexistentes. Por exemplo, um estudo de 2024 no Lanceta Seguiu a saúde de pessoas com doença renal crônica que vivem nos países mais quentes – locais com temperaturas de 30 graus C (30 graus C) ou superior por mais de 10,5 % do ano. Aqueles indivíduos tiveram uma queda adicional de 8 % na função renal a cada ano, em comparação com aqueles que vivem em climas temperados.
“O calor afeta a saúde mais profundamente do que muitas vezes percebemos e não apenas durante as ondas de calor”. – Vivekanand Jha, nefrologista, Instituto George de Saúde Global
Mesmo para indivíduos saudáveis sem condições preexistentes, a exposição extrema ao calor pode causar estragos no cérebro. A insolação, em particular, tem sido associada a tipos específicos de comprometimento cognitivo a longo prazo, incluindo afasia e danos aos neurônios no cerebelo, hipocampo e mesencéfalo. Pouco se sabe sobre os efeitos remanescentes no cérebro, mas esse dano de neurônios pode estar associado a dores de cabeça, distúrbios da fala motora e falta de coordenação muscular observada em alguns sobreviventes de insolação.
O calor pode ter efeitos negativos duradouros nos resultados da aprendizagem nos jovens, de acordo com um estudo de revisão publicado na quarta -feira em PLOS Clima. Usando um conjunto de dados de quase 14,5 milhões de estudantes em 61 países, os pesquisadores descobriram que a exposição ao calor a longo prazo enfraquece especialmente o aprendizado dos alunos sobre disciplinas complexas, incluindo matemática. A boa notícia é que o ar-condicionado e a ventilação parecem mitigar essa perda de aprendizado associada ao calor.
O coração também parece sofrer estresse remanescente após a insolação. Estudos demonstraram que pessoas anteriormente saudáveis têm um risco aumentado de doenças cardiovasculares – incluindo doenças cardíacas isquêmicas, insuficiência cardíaca e fibrilação atrial – depois de experimentar o golpe de calor. A disfunção cardíaca parece ser uma das principais causas de mortes induzidas por tiroteios a longo prazo.
Como ficar seguro no calor
Apesar das preocupações válidas de longo prazo sobre a insolação, a pesquisa mostrou que obter alguns A exposição ao calor pode ser útil para a pessoa saudável média, desde que não aumente, diz Jennifer Vanos, biometeorologista da Universidade Estadual do Arizona. “Na verdade, pode nos tornar mais resistentes ao calor”, diz ela. “Fisiologicamente, expondo -nos com segurança, podemos nos tornar mais aclimatados.”
Algumas condições, como calor e umidade combinados, no entanto, geralmente são extremos demais para as pessoas se adaptarem com segurança. Existem muitas dicas e truques para evitar superaquecimento.
“Eu realmente tento levar as pessoas a perceberem melhor como o calor as faz se sentir em diferentes intensidades e ao realizar atividades diferentes – convencendo -se as pessoas a serem mais perceptivas de sua própria tolerância e conforto térmico no calor”, diz Vanos.
Quando você começa a se sentir superaquecido, espirrar água no rosto ou mergulhar apenas os pés em um banho fresco pode permitir que mais calor evapore no ar ou se transfira para a água. Economizar a atividade física para o início da manhã ou tarde da noite pode ajudar a evitar o sol mais forte do meio -dia, e fazer pausas para descansar por cinco a 10 minutos impedirá que a temperatura corporal atinja um pico perigoso. Manter sua casa fresca usando cortinas de blecaute ou combinações eficientes de ventiladores e ar-condicionado também podem ajudar bastante a prevenir a extrema exposição ao calor.
Em uma escala mais ampla, defender mudanças no planejamento urbano, cuidados de saúde e proteções dos trabalhadores podem ajudar a combater os danos a longo prazo do Extreme Heat.
“Dado que as mudanças climáticas devem piorar, é cada vez mais importante que todos estejam cientes dessa ameaça à saúde humana e tomem medidas apropriadas para mitigar seu impacto agora nos níveis domésticos e comunitários individuais”, diz Jha.
